一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自己的(de)需要(yào)混(hùn)合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切成(chéng)薄(báo)片，用(yòng)油加热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后(hòu)就可(kě)以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后(hòu)食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用。

鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)大卡

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分计(jì)）是196大卡（820千焦）。

　　每(měi)100克鹅蛋的热量约占中国营养学会(huì)推(tuī)荐的普通成年人每天(tiān)所需摄入总热量的8%。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大(dà)，味(wèi)道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225到280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

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