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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血(xuè)压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多(duō)的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而且还有很(hěn)多(duō)其他的营养物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰(měng)等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外(wài)稃(fū)形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供(gōng)药(yào)用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍。

　　自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思4、含钾高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大(dà)米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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